Selamat Hari Osteoporosis Sedunia

Repost @bpsprovjateng

Ketika kondisi tulang melemah dan rapuh maka mulai berhati-hatilah. Bisa jadi #sahabatstatistik mengalami osteoporosis.

 

Osteoprosis merupakan kondisi saat kualitas kepadatan tulang menurun. Osteoporosis dapat dicegah dengan pemenuhan konsumsi protein dan kalsium. Kandungan protein dan kalsium banyak terdapat dalam susu, telur, bayam, dan tahu.

 

Perlu #sahabatstatistik ketahui, penduduk Jawa Tengah mengonsumsi rata-rata 8-9 butir telur per kapita per bulan pada tahun 2019. Sementara itu, konsumsi susu bubuk cenderung rendah yaitu hanya 64 gram per kapita per bulan atau setara 4-5 sendok makan setiap kapita per bulan. Sedangkan, rata-rata konsumsi sayuran hijau, seperti bayam, sebesar 300 gram per kapita per bulan. Dari keempat jenis makanan yang disebutkan diatas, konsumsi terbanyak adalah tahu. Konsumsi tahu penduduk Jawa Tengah yaitu 717 gram atau sebanyak 7-8 sendok nasi normal per orang per bulan.

Ayo #sahabatstatistik, mari penuhi kebutuhan konsumsi protein dan kalsium harian agar kita tehindar dari osteoporosis.